産後のマタニティ服はいつまで着る？普通の服はいつからか徹底調査

産後のマタニティ服はいつまで着るのか、普通の服はいつから着るのか、徹底調査してみました。

妊娠が発覚してつわりが始まる頃、お腹の辺りが少しずつ大きくなり普段着ている服だと苦しくなります。

お腹周りがゆったりした服が欲しいなと考え、ベビーグッズの専門店等でマタニティ服を購入する方が多いかと思います。ゆったりした型のワンピースや、お腹がすっぽり隠れるトップス、お腹部分がゆったりした布記事でゴムが伸びるズボン、いろんなマタニティ服がありますね。

妊娠初期から臨月まで活躍してくれるものばかりですが、出産後もマタニティ服を着るのでしょうか？着るとすればいつまで着ることができるのでしょうか？

産後もマタニティ服を着る？どれくらいで体型が戻る？

出産後にマタニティ服を着るかどうかは、ご自身の体型次第だと思います。出産後に体型が妊娠前の体型にすぐ戻れば、妊娠前の服を着ることができます。しかし実際は、体型がすぐ戻る方は少ないようです。

体型がすぐ戻らない原因は、主に３つあります。

①産後1ヶ月は外出する機会がほとんどない

産後1ヶ月は赤ちゃんの身体がまだ発達していないことや、お母さんも身体が回復していないことが多く、ほとんど屋内で過ごします。そのため身体を動かす機会が減ってしまいカロリーを消費しないため、体型が戻らない原因の一つとなります。

②子宮が収縮するのに時間がかかる

お腹が小さくなって元の体型に戻るには、子宮が元の大きさに収縮しないといけません。しかし、出産してもすぐ子宮が収縮する訳ではありません。そのため、お腹周りの体型はすぐには戻りません。

③骨盤を戻すのに時間がかかる

出産をして骨盤が開いた状態になっていますが、出産後すぐに骨盤が元に戻る訳ではありません。

また、骨盤が開いた状態だと皮下脂肪が付きやすい状態になり、体型が戻りにくいと言われています。

以上のことから、産後すぐ体型が戻る方は少ないようです。体型が元に戻るには、出産後動けるようになり、子宮や骨盤が元の状態になる必要があるので、早くても2,3ヶ月、長ければ1年以上かかるようです。また、会陰切開や帝王切開の傷が痛むこともあり、出産後も当分はマタニティ服が活躍しそうです。

出産後普通の服を着るために、体型を早く戻すには？

ご自身の持っているマタニティ服が普通の服と比べてどうしてもださい、早く普通の服が着たいという方もいらっしゃると思います。普通の服を着るためには体型を早く元に戻すしかありません。体型を早く戻すためにどうすればいいか3つご紹介します。

①外出して身体を動かす

産後1ヶ月が過ぎて赤ちゃんと外出ができるようになったら、買い物や散歩等、外出して身体を動かす機会を増やしましょう。育児の気分転換になり、ストレスも発散できます。

生後１ヶ月の赤ちゃんを連れて外出する時は、『抱っこ紐』が便利ですが、抱っこ紐といえば『エルゴベビー』ですよね。

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またこちらの『エンブレース』の肩ストラップにも注目していただきたいのですが背中でクロスされていて産後の体型にもフォットする様になってます。

エルゴベビーのエンブレースを活用して徐々に外出してママも気分転換しましょうね！

②バランスの取れた食事を心掛ける

出産後も妊娠している時の食欲のままたくさん食べると、消費するカロリーよりも摂取するカロリーが多くなり、太ってしまう可能性があります。

和食を中心とした食事にしたり、野菜を多めに食べるようにしたりしてバランスの取れた食事をとるように心掛けましょう。ただ、出産後忙しく、食事を作るのが大変な日もあります。その場合は、調理せず食べることができるトマトやレタス等の野菜を食べたり、食材宅配サービスを利用したりして、無理をせずバランスの取れた食事ができるようにしましょう。

③骨盤ベルトを付ける、骨盤体操をする

出産後、骨盤は自然に元に戻っていきます。しかし、戻るまでの間に腰痛になったり、恥骨が痛くなったりする可能性があります。腰痛や恥骨が痛くなると身体を動かす機会が減ってしまい、体型が戻りにくくなります。骨盤ベルトを付ければ腰痛などを緩和し、身体を動かしやすくすることができます。また、骨盤ベルトを持っていない人は、骨盤周りを鍛える体操をして、痛みや歪みを和らげることができます。

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ベルトがクロスになっているのが印象的ですが、このクロス構造は特許を取得されているそうです。

産後の開いた骨盤をクロス構造のベルトが引き締めてくれるので、骨盤が元の位置に戻ることで、体重減量にも繋がるそうです。

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以上のことから、出産後なるべく早く普通の服を着るためには、ご自身の身体の管理が大事だと思います。ただ、赤ちゃんのお世話が何よりも優先だと思いますので、ご自身の無理のない範囲で努力するようにして下さい。

産後のマタニティ服はいつまで着る？普通の服はいつからか徹底調査まとめ

出産後、マタニティ服をいつまで着るかは、ご自身の体型がどのくらいの期間で戻るかで変わりそうです。早ければ2,3カ月、長ければ1年以上で普通の服に戻ることができそうです。ただ、普通の服でも妊娠中に着ることができるゆったりした服がたくさんあり、普通の服と変わらないようなマタニティ服もたくさんあります。そのような服を初めから購入しておけばマタニティ服をいつまで着るかという悩みは軽減されると思います。ぜひ、妊娠中も出産後もおしゃれな服装を楽しんで下さいね。